Liebe Frau Höfel, ich bin mittlerweile in der 18. SSW und der Bauch zeichnet sich bereits ab. Seit drei Wochen habe ich Rückenschmerzen im oberen Rücken, der Physio hat dabei rausgefunden, dass drei Wirbel etwas verrutscht sind (der 1., 3. und einer zwischen den Schulterblättern) und die gesamte Muskulatur im Bereich rechtes Schulterblatt ist sehr stark verspannt. Er hat die Wirbel mit der Dornmethode behandelt. Ich habe jetzt zusätzlich bereits bei einem Heilpraktiker mit einem sanften Schröpfgerät die Muskulatur behandeln lassen, leider löst sich die Muskulatur dennoch nicht richtig, wodurch ich nach wie vor Schmerzen im oberen Rücken habe. Neulich habe ich mich auf den Rücken über den Gymnastikball gelegt und Arme, Beine und Kopf hängen lassen. Das tat wahnsinnig gut, weil es die Spannung rausgenommen hat, allerdings habe ich gelesen, dass man mit Rückbeugen in der Schwangerschaft vorsichtig sein soll, da sich die Plazenta lösen kann. Jetzt traue ich mich nicht, das nochmals zu machen. Haben Sie bei dieser Art von Rückbeuge auch Bedenken oder bezieht sich das eher auf das Rad beim Yoga? Und haben Sie vielleicht noch einen anderen Tipp, was ich tun kann, um den oberen Rücken zu entlasten? Vielen Dank für Ihre tolle Arbeit hier! Liebe Grüße Elles
von Elles am 01.05.2024, 09:01
